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Los días 24 y 26 de Enero, Laura Bilbao, Dietista-Nutricionista de Nuttralia, impartió la 1º edición del curso “Binomio saludable: alimentación y ejercicio físico” en el Centro de Juventud Grau Port

Durante dos días un grupo de jóvenes de entre 18 y 35 años han aprendido los aspectos más básicos de la alimentación y el deporte pudiendo resolver dudas con respecto al ejercicio que ellos practican.

Tras finalizar el curso han podido responder a preguntas tales como:

  • ¿Cuáles son las características que deben de tener las beber bebidas isotónicas y cuándo conviene beberlas?
  • ¿Qué desayunan si entrenan por la mañana o por la tarde?
  • ¿Qué pueden comer para reponer fuerzas después de los entrenamientos?
  • Si realizan entrenamientos de fuerza, ¿qué toman antes y después de los entrenamientos?
  • ¿Qué tipo de ayudas ergonutricionales existen y para qué sirven?

 

Actividad

Jóvenes realizando una actividad

 

Ha sido un grupo bastante interesado en aprender sobre este tema y ponerlo en práctica.

¡Nos vemos en el siguiente!

 

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